Voor wie?

Doorheen het leven kunnen we geconfronteerd worden met moeilijke periodes, veranderingen of gebeurtenissen die veel van ons vragen. Soms ontstaan hierdoor klachten die ons welzijn, functioneren of de balans tussen werk en privé beïnvloeden. Op zulke momenten kan het helpend zijn om samen stil te staan bij wat er speelt, inzicht te krijgen in de klachten en te zoeken naar manieren om hiermee om te gaan. 

Ik bied psychologische begeleiding in een warm en veilig kader aan volwassenen die kampen met (chronische) stressklachten. De begeleiding richt zich op mensen die merken dat hun draagkracht onder druk komt te staan en die opnieuw meer balans willen ervaren in hun dagelijks leven. 

Thema’s die in de praktijk aan bod kunnen komen zijn onder andere stressgerelateerde klachten zoals emotionele moeilijkheden, slaapproblemen, onrust, angst, piekeren, perfectionisme, het bewaken van grenzen en het omgaan met conflicten. 

Daarnaast begeleid ik ook bij meer ingrijpende situaties, zoals het verwerken van een moeilijke levensgebeurtenis, het omgaan met langdurige stressbelasting of het herstellen na psychologisch trauma. 

Trauma en ingrijpende gebeurtenissen 

Sommige gebeurtenissen laten een blijvende indruk na. Wanneer iets overweldigend, bedreigend of moeilijk te verwerken was, kan het zijn dat je merkt dat je er nog steeds door beïnvloed wordt in je dagelijks leven. 

Je lichaam en brein kunnen na een ingrijpende gebeurtenis als het ware in een verhoogde staat van alertheid blijven staan. Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld herbelevingen, piekeren, spanning, slaapproblemen, vermijdingsgedrag, emotionele uitputting of het gevoel vast te zitten in bepaalde patronen. 

In de begeleiding gaan we samen op zoek naar meer rust, verwerking en herstel. We staan stil bij wat er gebeurd is, welke impact dit vandaag nog heeft en hoe je opnieuw meer verbinding kan ervaren met jezelf en je omgeving. 

Ik werk onder andere met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die kan helpen bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen en traumatische ervaringen. 

Een trauma hoeft niet altijd het gevolg te zijn van één grote gebeurtenis. Ook langdurige stress, emotionele belasting, moeilijke relaties, verlieservaringen of een opeenstapeling van gebeurtenissen kunnen een grote impact hebben op hoe je je voelt en functioneert.